月经量少怎么调理最有效
月经量少调理的方法有注意保暖、饮食调理、药物治疗、调整情绪、调整生活习惯、手术治疗等等，这些方法的作用都是很不错的。充足的营养摄入对调理月经量少非常重要。饮食要注重均衡，保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。建议多食用富含铁、钙、锌等元素的食物，如红肉、豆类、坚果和绿叶蔬菜，这些食物有助于促进血液循环和调节内分泌系统。
月经量少调理的方法
注意保暖
月经量少可能是因为受凉受寒造成的，所以要注意保暖，避免接触冷水，洗脸、洗手以及洗澡时最好使用温水。如天气寒冷，出门时应多穿衣物，尤其要注意小腹部和小腿的保暖。夏季天气炎热时不要将空调的温度调得太低，也不可直接对着腹部吹。
饮食调理
月经量少可以多吃一些具有益气养血作用的食物，比如乌鸡汤、大枣、猪肝等，有助于改善经期出血的现象。此外也可以喝生姜红糖水，生姜红糖水性质大热，能加快全身血液循环，还可以活血化瘀，有助于调节月经。
药物治疗
如月经量少的情况持续存在，应用上述方法调理之后效果并不是很好，可以考虑应用药物治疗。由于血瘀引起的月经量少，建议服用祛瘀活血的药物，如益母草颗粒、新生化颗粒、益宫颗粒等。气血两虚引起的经期出血量少，可以应用补益气血的药物来调理，如乌鸡白凤丸、气血和胶囊、八珍颗粒等。
调整情绪
患者应该养成良好的情绪状态，避免长时间焦虑、紧张、压力过大，要注意休息，积极调整情绪，降低工作、学习强度，让自己有充足且规律的睡眠，能够维护内分泌系统健康，有助于调节月经；
调整生活习惯
生活中注意保暖，天气凉爽时不要穿漏脐装，避免腹部受凉，寒冷时可在腹部贴暖贴、敷射水袋等。平常注意个人卫生，定期对外阴进行清洗，勤换内裤以避免分泌物长期堆积对阴道造成刺激，产生妇科炎症导致月经量过少。
手术治疗
经期出血量少也可能是频繁进行人流手术、刮宫手术造成，如果存在内膜粘连或者损伤的现象，应该尽快就医。必要时还可以进行宫腔镜手术分离粘连的部位，以改善经期出血量少的现象。