怀孕第5周(满4周)胎儿和孕妇的变化
在第5周的时候别人还很难看出您已经怀孕了，但是在您的子宫里胚胎却在迅速的生长。心脏开始有规律的跳动及开始供血。这时候的胚胎长度约0.6厘米，象一个小苹果籽。如果在前几周里，你还没有出现怀孕症状的话，这一周就会有所反应了。此时在日常生活中就需要多注意了。
胎宝宝的成长
到这周末，胚胎的三胚层就形成了，三胚层是胎体发育的始基，每一层都将形成身体的不同器官：
内胚层则分化成消化系统、呼吸系统的上皮组织及有关的腺体，膀胱、阴道下段及前庭等;
中胚层分化成肌肉骨骼、结缔组织、循环、泌尿系统;
最外层分化成神经系统、眼睛的晶体、内耳的膜迷路、皮肤表层、毛发和指甲等。
孕妈妈的变化
本周你可能开始经历口渴、尿频、犯困、乳房触痛等早孕症状。有些孕妈妈从第二个月开始直至分娩，经常感到胃部不适，有烧灼感，出现“心口窝”痛的情况，医学上称妊娠期胃灼热症。
如果胃烧灼加重，可在医生指导下用药。想要预防胃灼热症，生活中应注意少吃多餐，禁烟戒酒，营养适度，适当活动，谨慎服药。
营养指导
当你恶心、食欲减退、头晕乏力、不能闻油烟或异味时，在饮食上应选择清淡可口和易消化的食物。此时能吃多少就吃多少，不必太介意营养够不够的问题。注意不要缺水，以便让体内的有毒物质能及时从尿中排出。同时继续保持每天服用0.4毫克的叶酸。
日常生活
由于这段时间最容易引起流产，所以要特别加强妊娠2个月时的保健。锻炼能帮助你克服因增加的体重而带来的困难，并为分娩时做好身体上的准备，产后恢复也会更加容易。选择一个你喜欢的既安全、运动量又适中的锻炼项目吧!散步对孕妇来说是很好的选择。
关于电脑辐射
电脑是有辐射的，有的孕妈妈甚至要为了孩子告别电脑。其实完全不必太紧张，哈佛医学院研究显示，没有发现任何证据表明孕妈妈坐在电脑前会导致流产或宝宝出生时有缺陷。所以怀孕期间使用电脑或处在有电脑的环境里是安全的。如果你仍然担心，那么改用笔记本电脑吧，再穿上防辐射孕妇服。不过每天用电脑的时间最好不要超过6小时，同时，至少每隔一个小时就起来走动走动，及时补充水分，放松身体，也要放松情绪。
在第4～5周，你的心脏、血管系统最敏感，容易受到损伤。如果遭受外来的一些因素影响，如：微生物感染、X光照射(或其他射线)、服用药物等，就有可能会导致某种器官畸形发育，增加胎儿异常的几率。要时刻保护好自己，远离有感冒症状、起疹子或长水痘的小孩子，避免被感染而影响胎儿健康。