可以美白的6种水果有柠檬、草莓、樱桃、柚子、猕猴桃、葡萄等。草莓富含维生素C和抗氧化物质,能够抗氧化,提高皮肤的亮度和饱满度。柠檬富含维生素C,可以帮助皮肤抵抗自由基的侵害,减少色素沉着,提高皮肤亮度。猕猴桃含有丰富的维生素C和抗氧化物质,能够保护皮肤,提高皮肤光泽度,有助于皮肤健康。长期坚持吃这些水果效果非常好。
说到美白水果,柠檬当然是第一位的。柠檬是水果中的美容产品,富含维生素C和钙,用作化妆品和护肤品的原料。用柠檬美白,内服外用皆可。此外,柠檬中还含有大量果酸成分,能软化角质层,去除死皮,促进皮肤新陈代谢。取一茶匙柠檬汁,混合一勺酸奶和一勺蜂蜜,在膝盖、手肘和脚后跟上轻轻摩擦10分钟左右,然后用温水冲洗干净。长期坚持可以让皮肤变得柔软有光泽。
草莓是一种含糖量很高的浆果,含有多种果酸、维生素和矿物质,能增强皮肤弹性,美白保湿。另外,草莓比较适合油性皮肤,有去油洁肤的作用。榨草莓汁可以作为美容产品涂在脸上。现在很多清洁营养面膜也加入了草莓成分,适合任何肤质。经常使用草莓美容,可以使皮肤清爽光滑,避免色素沉着。
樱桃中丰富的维生素C可以滋润、美化肌肤,有效抵抗黑色素的形成。新鲜樱桃富含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等营养成分。樱桃的铁含量是苹果的20倍,梨的30倍,铁是血液中血红素的重要成分。气血充足,皮肤自然白里透红。补充β胡萝卜素和维生素C可以美白肌肤,多吃樱桃真的可以让皮肤细腻有弹性。
每100克柚子含有约123毫克的维生素C,因为它被称为维生素C的宝库,可以去油解闷,当然也有美容养颜的功效。因为柚皮富含精油,煎煮后加入洗澡水也有美容作用。
猕猴桃又名奇异果,因其营养成分的种类和数量而被誉为“中国水果之王”,猕猴桃中维生素C的含量更是遥遥领先于各类水果。经常吃猕猴桃不仅能有效减少体内黑色素的沉淀,排毒养颜,美白肤色,还能帮助女性朋友减肥塑形。如果担心肠胃不适,也可以把猕猴桃捣碎做成面膜。
葡萄是生活中常见的水果之一,营养价值也很高。葡萄中含有苹果酸、柠檬酸、花青素和多种维生素,能起到抗氧化作用,清除体内多余的自由基,软化皮肤角质,延缓皮肤衰老。