降调后卵泡只有3mm怎么促排
降调后卵泡只有2到3mm是不正常的，因为卵泡的大小需要达到5毫米才能达到正常水平。出现这种情况，也不用太过于担心，除了听医生的加补药物继续促排卵外，还可以吃一些食物，例如豆类食物、蛋奶类食物、红糖姜茶等等，这些食物也是具有促排卵的效果的。
降调后卵泡3mm正不正常
不正常，卵泡在经过降调之后，需要身体内的多个条件到达一定的标准之后才能算作是降调成功，经常被用来判断降调成功的依据分别为雌激素(E2)血值<50pg/ml、黄体生成素（LH）、促卵泡激素(FSH)<5mIU/mL，同时需要大多数的卵泡的代销都在5mm左右。
如果在将调后大多数的卵泡只有3mm左右，那么很可能是因为卵巢本身只能产出很小的卵泡，通过降调作用后自然也就停止了发育，所以才会一直维持在较小的水平，此时我们应该从药物和食物两方面出发，促使卵泡尽快回归到5mm左右的正常水平。
降调后吃什么食物可以促排卵
降调的主要作用是为了使得多个卵泡在同一时间发育成熟，所以需要通过药物的作用让先生成的卵泡缓慢发育甚至是停止发育，这样就能让后续的卵泡和先前产生的卵泡的发育状况一致，如果在降调后卵泡过小，一般通过豆类食物就能让其回归到正常值。
以下是可以促排卵的食物：
- 豆类食物：主要是黑豆，黑豆中含有丰富的矿物质，蛋白质，脂肪，碳水化合物以及人体所必需的各种维生素，特别适合降调后卵泡发育过小的情况；
- 蛋奶类食物：蛋奶类食物可以排除因体内的中枢神经系统没有分泌相关激素导致的卵泡过小，具体的食物有鸡蛋、牛奶。各种肉类等等；
- 红糖姜茶：红糖姜茶不仅可以活血而且还可以温暖子宫，对于促进体内卵泡的发育有一定的帮助。
在试管婴儿中之所以强调降调的重要性是因为如果降调失败那么就无法进入促排阶段，在试管婴儿的流程中，促排的作用是为了在同一时间获得更多成熟的卵泡，同时也能抑制自发性LH峰出现，避免卵泡出现自发性排卵，有效的控制取卵时间。