怀孕吃什么宝宝皮肤白

想要宝宝皮肤白,在怀孕期间可以多吃富含维生素的水果,例如葡萄、猕猴桃、苹果等,这些水果都含有丰富的维生素、微量元素,对胎儿的肌肤嫩白有很大的帮助。另外,吃胡萝卜对胎儿的皮肤能起到美白作用,因为胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,能促进孕妇新陈代谢。

大家都知道,怀孕期间,多喝汤,能增加宝宝的营养。而水果也是怀孕期间不可缺少的食物。大家都认为多吃水果,皮肤就会变的水灵灵的。所以水果成了孕妇们的不二人选。那么,到底哪些食物吃了对宝宝的皮肤变白有好处,今天就带新妈妈们来看看令宝宝皮肤变白的食物有哪些?

1、柿子

柿子中富含各种维生素,矿物质的含量也较高,适合孕妇食用。柿子还能预防妊娠高血压,并且柿子的叶和蒂都是中药,具有抗菌消炎、止血降压的效果。

2、火龙果

火龙果是一种热带水果,很适合孕妇食用,因为它很少有病虫害,几乎不使用任何农药就可以正常生长,因此火龙果是一种天然绿色食品。

葡萄有丰富的维生素

3、葡萄

一些孕妇气血不足、血压偏低、冬天手脚冰冷多吃葡萄能够有效改善。因为葡萄中含有丰富的铁、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等。如果孕妇下身出现出血症状,葡萄还有安胎作用,并且帮助胎儿很好的发育。

4、梨

梨能治疗妊娠水肿及妊娠高血压,并能镇静安神、养心保肝的作用。孕妇多吃梨能够生津止渴还能防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患。

5、樱桃

樱桃是所有水果中含铁最丰富的,几乎是苹果的20倍。食欲不好的孕妇应多吃樱桃,帮助调节肠胃功能。怀孕时多吃樱桃,宝宝生下来会拥有一张健康红润且白皙的脸蛋。

6、苹果

苹果中还有丰富的矿物质和苹果酸,许多正在怀孕的妈妈怕因怀孕引起肥胖,多吃苹果不仅可以防止过度肥胖,对胎儿的发育也很有帮助。同时苹果还能兼具美容功效,能改善孕妇的贫血症状,并能缓解孕吐现象。

草莓中含有丰富的维生素C

7、草莓

草莓中含有丰富的维生素C,对预防孕妇感冒效果很好。草莓中所含的果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲和加强肠胃蠕动。

8、无花果

无花果中含有丰富的氨基酸和有机酸等物质,并且香甜可口,营养丰富,适合孕妇食用。无花果还是一味良药,能够治疗痔疮以及通乳。