囊胚移植后每天户外散步1小时能预防血栓吗？

在试管婴儿囊胚移植过后，每天坚持户外散步1小时是能够有效预防血栓的，另外适当做一些简单的瑜伽、多做手脚活动等等，都能有效避免血栓的出现。试管婴儿移植后，为了防止胚胎受到外界干扰，患者就会选择在床上休息，这就导致患者可能会有血栓风险，患者对此就比较重视。实际上，这一情况通过适当的运动是可以减少的。

囊胚移植后可以预防血栓的活动

做试管婴儿囊胚移植后预防血栓是很有必要的，比如每天户外散步1小时等方式对身体健康很有好处，以下是具体分析：

1、散步

患者在做完手术的几天后，可以在家人的陪伴下，在户外进行适量的散步，比如每天散步1小时，享受阳光和呼吸新鲜空气。散步时，家人们应该选择平坦、安全的路线，避免患者过度劳累。这样就能促进血液循环，也不会对胚胎产生不良影响。

2、瑜伽

通过练习一些简单的瑜伽，女性患者可以放松身心，调节呼吸，改善血液循环，降低血栓形成的风险。瑜伽中的某些体式，如猫牛式、下犬式等，有助于缓解背部和腿部肌肉的紧张，促进血液回流。

3、手脚活动

试管移植后一般卧床一两天就可以了，后面每天都可以适当的运动，以促进静脉血液回流，防止下肢出现血栓，而移植后第十天其实可以做一些运动，血栓最怕的三种运动就是踝泵运动、股四头肌等长收缩和坐位下肢运动。运动强度不宜过大，动作不宜太快，要以耐受度为主。

女性朋友们在做完移植手术后，要想避免自己有血栓的风险，就可以适当的进行一些运动。当然了，需要注意的是，每个人的身体情况是不一样的，在运动的时候建议大家先咨询医生，以免影响试管。