孕15周坐骨神经痛,热敷可以缓解吗?
怀孕15周,产检一切正常,也没有严重的孕期反应,就是早上会干呕,但是这两天突然腿抽筋,然后左边的屁股,坐骨神经痛好像抽筋一样疼,有时候走路都疼。想知道这是正常的孕期反应吗?因为太痛了,有没有什么办法可以缓解一下?热敷一下可以吗?
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孕15周坐骨神经痛热敷可以缓解的,妊娠的中后期孕妈妈会分泌松弛素,让骨盆及相关的关节和韧带放松,为宝宝顺利分娩做好准备,这些关节和韧带的松弛会使得准妈妈的腰部稳定性减弱,同时呢,怀孕的中后期宝宝发育快,子宫增大,对脊柱的负担增加,甚至胎头一过性的压迫,也会造成这种情况,活动后胎头压迫解除会好的,一般很多人是先臀部的位置,然后放射到大腿根部针刺样的疼痛。
平时需要做以下几方面可能可以帮助缓解:
- 1. 局部热敷半小时;
- 2. 日常生活中尽量不要弯腰,而是采取下蹲的姿势;
- 3. 坐的时候可以将椅子调到舒服的高度并在腰部、背部放置舒服的靠垫,以减轻腰酸背痛的不适;
- 4. 注意不要坐或者站立太久,工作约1小时建议休息休息,起来活动多动或者四肢伸展一下。
14周开始要常规补钙了,每天补充0.6-1.5g的钙,比如说钙尔奇1片口服一天2次治疗,平时要多吃鱼虾蛋奶肉,也可以补钙,减少腿抽筋、坐骨神经痛的情况。
最后修订时间 2021-08-31 16:35:51
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胡春丽
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很多孕妇在怀孕中后期,随着胎儿的长大,坐骨神经受到压迫,会出现疼痛的现象,可以在疼痛部位热敷半小时缓解。坐骨神经痛的孕妇就要注意了,最好选择硬板床,保持充分的休息,不要太过劳累,不要弯腰取物,尽量不要选择盲目用药,以免对胎儿不利。
2021-09-01 15:40:41
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