四个月宝宝日常怎么运动比较好?
四个月宝宝晚上睡觉老不踏实,去医院看医生医生说是白天剧烈活动导致的,我宝宝本来就比较好动一点,一般怎么样算剧烈运动?是不是趴,翻身这些训练不要安排在睡前两小时?
四个月宝宝日常需要避免剧烈活动,不能太过于兴奋。因为有的时候活动太兴奋了,或者情绪比较激动的时候,夜间睡眠会容易做梦,会睡觉就不安稳。这种情况,做好就平常教教宝宝翻身,做点小的肢体活动就可以了。然后在准备睡觉前,因避免过多活动,因为睡觉之前有过多的活动,他睡觉就容易兴奋不易睡着。睡觉之前建议正常的,逗宝宝玩以下就可以了,不要去做什么过度活动,像训练趴,翻身一类的最好在白天做,晚上睡觉前需要避免,其他的没什么特别需要注意的,正常运动就好了。
最后修订时间 2021-08-26 10:54:25
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2个回答
嫩巴黎
漳平
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锡林浩特
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一般宝宝在4个月以后是需要进行大动作训练的,这样对于宝宝的生长发育还是很有好处的,能够促进智力发育。主要进行拉坐的训练,还可以逗宝宝玩,不过要注意力度。拉坐游戏的目的是要活动宝宝腰部、颈部、腹部的肌肉。拉坐游戏要先让宝宝仰卧在床上,家长双手握紧宝宝的双臂拉向自己,一边拉着宝宝坐起来一边说“一、二、三,坐起来”。宝宝坐起来后一边说“一、二、三,宝宝躺下去”,一边将宝宝轻轻放下去。如果宝宝头部较软,也可一手托宝宝头部,一手握住宝宝双手。
2021-08-27 09:32:54
陈明远
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南阳
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4个月的宝宝运动还是适量为好,适量的大运动加上一些精细的运动就够了。如果运动过量会产生一些不良的影响,小孩运动轻度过量,主要表现为疲乏、没有精神,甚至影响到食欲,食欲出现下降;小孩运动量过大会产生比较多的乳酸,因为在运动时处于无氧酵解的状态,肌肉中会产生大量乳酸,从而感觉腿部肌肉酸痛;还可能导致肌肉、软组织、韧带、关节等出现损伤。
2021-08-27 09:39:09
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