试管移植后14天内一日三餐食谱表中都有哪些蔬菜?
我是上周末做的移植手术,不知道是不是药物影响,回家后我的胃口移植都不好,我婆婆和我老公做的什么我都不想吃,听说移植后注意饮食搭配才能帮助着床,我就想问问有没有移植后14天内的一日三餐食谱表?食谱里面都有哪些蔬菜?吃些什么才会对着床有帮助?
在试管婴儿过程中要多加注意饮食搭配,移植后14天内的一日三餐食谱表中多以新鲜蔬菜为主,比如芹菜、芦笋、番茄、艾叶等,可以多吃含有丰富蛋白质、维生素的食物,更有利于胚胎着床。试管移植后14天对于一日三餐没有特别的要求,就是需要保证饮食规律,少食多餐,主要以高蛋白、易消化、营养丰富的食物为主。
移植后早餐可以以喝豆浆和牛奶,吃全麦面包,午餐就可以选择鸡蛋、鸡肉、瘦肉、牛肉、排骨和芹菜、芦笋、番茄、艾叶等搭配炒菜,晚餐则可以喝一些鱼汤、排骨汤,饭后可以吃水果。试管移植后14天三餐可以根据以下菜谱进行补充营养:
- 1. 艾叶鸡蛋汤,直接将艾叶洗净后,放入锅中加入适量的水熬汤,然后再打入1-2个鸡蛋,加入白糖即可,移植后可以多吃像鸡蛋一样有丰富蛋白质的食物,这样可以帮助增加体内的营养素质;
- 2. 芹菜鸡丝,芹菜洗干净去掉叶子,放入水中煮熟备用,再将煮熟的鸡胸肉撕成丝状,和芹菜一起加入沙拉汁拌匀,芹菜能帮助孕妇缓解便秘,鸡肉能补充身体蛋白质;
- 3. 芦笋炒牛肉,将芦笋切成小片煮熟,将牛肉切好,可以根据自己的喜好切成丝状或者是块状,然后加入煮好的芦笋一起煎炒就可以了,牛肉含有丰富的铁元素,可以补充身体流失的铁元素,起到补铁的效果;
- 4. 番茄炒豆腐,番茄切成小丁,将豆腐切成小块,先将番茄放入锅中煎炒,直到炒出番茄沫的感觉,然后在放入豆腐,加入适量的调料就可以了,番茄含有含有丰富的维生素,还能够增加食欲。
以上是移植后14天内的一些食谱介绍,移植后一日三餐食谱的搭配一般以补充碳水和蛋白质为主,饮食上面虽然没有什么禁忌,强调的是加强营养补充,均衡营养,可以多摄入些含铁丰富的食物,多摄入富含维生素C的蔬菜、水果,避免吃辛辣、生冷的食物。
最后修订时间 2022-08-08 17:47:48
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