男人补精子活力和质量最佳的10种食物有哪些?

男人补精子活力和质量最佳的10种食物有哪些?

女方35岁,身体正常,男方存在精子活力低和精子畸形率高的情况,我们备孕了大半年了依旧没有效果,期间吃了很多药物进行治疗,情况时好时坏,最近打算不用药治疗,先停一段时间,但是还是想养好精子,所以想问问大家补精子活力和质量最好的10种食物是什么?
2022-07-30 11:43 86人浏览 手机访问
两小只妈妈
女孩叫胡萝卜
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根据男性网友推荐来看,补精子活力和质量最佳的10种食物分别都有鸡蛋、果仁、内脏、生蚝、泥鳅、鱼子酱、桑葚、韭菜、当归、人参等,这些食物中都富含丰富的蛋白质、维生素、锌、胆固醇等等,可以帮助男性补充精子质量与活力。但需要注意饮食搭配,某些食物和食物之间是相克的,需要提前去了解。

鸡蛋中含有锌

男性的精子活力低下,质量不佳是会直接影响到生育能力的,情况不严重的患者一般可以提供过健康作息和饮食进行调理,但如果情况较为严重,就需要考虑药物治疗。下面就为大家推荐10种补精食物,以供参考:

  1. 1. 鸡蛋:其含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素等,同时还有锌的存在,可以帮助生精,提高精子数量;
  2. 2. 果仁:例如核桃、大枣就可以起到补血、益胃、健肾、润肺,促进男性性激素的分泌的功能,补充新生的新鲜细胞,提高精子质量;
  3. 3. 内脏:其含有较多的胆固醇,而胆固醇是合成性激素的重要原料,适量食用有利于提高体内雄激素水平,增加精液分必量;
  4. 4. 生蚝:富含大量的锌元素,有助于合成荷尔蒙,建议生吃,因为这是保留蚝内的锌的最佳方法;
  5. 5. 泥鳅:含一种特殊蛋白质,大量食用具有促进精子形成的作用;
  6. 6. 鱼子酱:含有丰富的蛋白质和荷尔蒙,在欧洲是最有效最昂贵的催情食物,可以在一定程度上提高男性性功能;
  7. 7. 桑葚:很多治疗少精、弱精、死精症的药方中都有该成分,其具有调理虚汗,提高精子质量的作用;
  8. 8. 韭菜:具有温补肝肾,助阳固精作用,韭菜籽也有固精、助阳、补肾、治带等作用;
  9. 9. 人参:富含植物性荷尔蒙,可提升固酮的含量,帮助男性增加精子量,同时提升新生活的频率;
  10. 10. 当归:天然的植物性荷尔蒙,有补血、调理内分泌的作用,能让人气血顺畅、性趣盎然。
以上就是男人补精子活力和质量最佳的10种食物,仅靠食物补充一般是不够的,男性朋友还需要注意日常生活的健康,需要戒烟戒酒、保证规律作息、多运动等等。
最后修订时间 2022-07-30 11:43:12
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